Ostame alati poest 2 keefiri ja ei ühtegi jogurtit. Need poe jogurtid ei meeldi minule juba pikemat aega. Mitte ainult seepärast, et nad sisaldavad igasugu keemiakombinaadi produkte, vaid ka maitse ei ole meeltmööda.
Teen nädalas ise 2-5x kokteili. Ajakuluks on mitte rohkem kui 2 minutit.
Vajad: u. vähemalt 1,5L mikserkannu vms. ja saumikserit.
Lisaks:
1L keefiri
2 banaani
u. tassitäis mingit toormoosi või marju (maasikad, mustikad, jõhvikad, mustsõstrad)
Veel võid lisada:
2spl kliisid (kiudained!!!)
1spl suhkrut (kui on hapud marjad)
Pane meelepärane kraam kannu ja purusta saumixeriga. Vala kohe välja ja jaga kõigile. Meile see meeldib väga!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar